体を動かして整える方法について紹介します。
トレーニング サウナで体がととのう、は本当か
マンガやドラマで「サ道」が評判になっていますね。
あの独特のイメージがあるサウナ。
みんなで同じウエアを着て、なんだか雑魚寝したり、汗だらだらで大勢でひとつに部屋に座っています。
ただ、今はサウナ新時代と言われていて、サ...
2020.08.07
トレーニング
トレーニング （ジュニア）アスリートの食事のタイミングの正解はあるのか？
トレーニングを日々行っているジュニアを含むアスリートにとって、食事も大切なトレーニングの一部です。
一方で、競技力の向上と、健康の維持という２つの面について、バランスよく考える必要があります。
大事なことは、競技力の向上が、必...
2020.05.10
トレーニング生活食事